10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 34,91g | Karb: 56,66g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Ayran, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|