10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 172,00g | Karb: 112,12g.
Kahvaltı: Agua, Mercadona Yogur Sabores, BioCop Semillas de Chía Crudas, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), DIA Nueces Peladas, Campofrío Jamon Cocido, Queso Gouda o Edam. Öğle Yemeği: Agua, Atún en Aceite (Enlatado), Sanavi Galletas Dietéticas con Salvado. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Molde Integral, Campofrío Jamon Cocido, Queso Gouda o Edam, Naranjas. Aperatifler/Diğer: Agua, Chocolate con Leche (Semidescremada). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|