10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 42,47g | Karb: 163,10g.
Kahvaltı: Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: İrmik Helvası, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, İncir. Akşam Yemeği: Aşure, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|