10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 190,83g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: Becel Margarina Original, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium. Öğle Yemeği: Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vitamina de Abacate. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|