01 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 118,62g | Karb: 292,99g.
Kahvaltı: fat free shredded cheese kraft, egg whites, canadian bacon, trop50 orange juice, sugar free strawberry preserves great value, english muffin whole wheat thomas. Öğle Yemeği: great value pickles, Healthy Fat Free Cheesecake, Sweet Baby Ray's Barbque sauce, whole wheat hamburger bun orowheat, Rotel Roast. Akşam Yemeği: banana, fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: quakes, pop weaver light butter popcorn, fiber one orignal cereal, honey bunches of oat almonds, nonfat milk, Healthy Fat Free Cheesecake, pear. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|