11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 26,75g | Prot: 72,71g | Karb: 374,35g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Клубника, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Мистраль Булгур. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Joya Soya Рисовое Молоко, Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Heinz Соевый Соус. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|