25 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 87,08g | Karb: 30,38g.
Kahvaltı: wendys blt cobb salad. Öğle Yemeği: chicken, lettuce salad. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3652 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|