11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 73,67g | Karb: 82,09g.
Kahvaltı: Penny Markt Butterkäse, Harry Malz-Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Feiner Schupfnudel Auflauf. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Aldi Bergkäse, Top Mare Stremellachs Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Möhren. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 40 dakika, At Binicilik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|