11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 91,08g | Karb: 165,96g.
Kahvaltı: Ananas, Miel, Gayelord Hauser Son d'avoine, Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane. Öğle Yemeği: Lidl Fromage Blanc Vanille 20%, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Boulgour (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: St Michel Madeleines (25g), les Délices de Julienne Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Charles & Alice Compote Pommes Bananes Vanille, Fleury Michon Rôti de Dinde, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes. Aperatifler/Diğer: Cannelé, Casino Filet de Bacon Fumé, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette, Harry's Pain de Mie Complet (42g). devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Apple Health - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|