11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 107,98g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Coffee, Publix Medium Eggs, Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Power Greens. Öğle Yemeği: Roma Tomatoes, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Soft Boiled Egg, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Andy Boy Romaine Lettuce, Island Farms 2% Cottage Cheese, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Akşam Yemeği: Simply Nature Tahini Goddess Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Aperatifler/Diğer: Spice Cake with Icing, Pinot Noir Wine, Scotch Broth (Lamb, Vegetables and Barley). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|