11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 36,38g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Öğle Yemeği: İrmik Helvası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İncir, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kırmızı Mercimek Çorbası, Aşure. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|