01 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 73,04g | Karb: 110,43g.
Kahvaltı: Special K Protein Shake. Öğle Yemeği: quaker true delights, Fresh Selections Santa Fe Chicken Salad, Twix 90 calorie. Akşam Yemeği: chicken tortilla soup, honey butter, dinner roll, broccoli, Garlic Medallions and Shrimp. Aperatifler/Diğer: twix 90 calorie. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 20 dakika, Wii Active 30 Day Challenge - 31 dakika, Oturma - 3 saat, BMR - 17 saat ve 54 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|