12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3293 kcal
|
Yağ: 106,79g | Prot: 217,07g | Karb: 373,30g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кедровые Орехи, Grovo Яичный Белок, Макфа Настоящие Макароны, Bell Plantation Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Akşam Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Малиновое Варенье, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Говядина Постная, Horeca Select Рис Круглозерный. Aperatifler/Diğer: Fine Life Креветки Очищенные 200/300, Домик в деревне Сливки 10%, Грецкие Орехи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Horeca Select Гречка. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|