12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 83,62g | Karb: 337,19g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Командор Заливное из Курицы. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Мистраль Булгур. Aperatifler/Diğer: Heinz Горчица Французская, Heinz Горчица Французская, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Joya Soya Рисовое Молоко. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 1 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|