12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 78,21g | Karb: 168,30g.
Kahvaltı: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое, Дикси Слива, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булгур. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Березовский Мясоконсервный Комбинат Голень Индейки Вареная, Гречка. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Русский Рыбный Мир Кальмар в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Good Food Кедровый Орех, Семга Слабосоленая, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Минский Молочный Завод №1 Йогурт 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое, Мандарины, Дикси Слива. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|