25 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 107,37g | Karb: 90,31g.
Kahvaltı: water, pepper, salt, coffee with nonfat milk, asparagus, egg, 100% Egg Whites, Hot Sauce, nonfat milk. Öğle Yemeği: water, diet coke, olive oil, parsley, tomato, kalamata olive, chicken. Akşam Yemeği: Water, Cafe Classics Sweet & Sour Chicken. Aperatifler/Diğer: water, Turkey Rolls. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|