12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 69,35g | Karb: 154,10g.
Kahvaltı: Skippy Extra Crunchy, Netto Yaourt Nature, Mangues, Gayelord Hauser Son d'avoine, Ananas. Öğle Yemeği: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Oignons, Tomates, Florette Mâche, Boulgour (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Banane, Marque Repère Poêlée à la Campagnarde, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes. Aperatifler/Diğer: Bonne Maman Riz au Lait, Biscotte. devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, İş - 6 saat, Duş Almak - 15 dakika, Apple Health - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|