12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 62,74g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Ceviz, Peyman Günkurusu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Salatalık, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Akşam Yemeği: İrmik Helvası, Aşure, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|