25 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 93,27g | Karb: 127,96g.
Kahvaltı: Unsweetened Frozen Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend. Öğle Yemeği: Whole Cashews (50% Less Salt), Basa Fish Fillets, Cabbage, Butternut Winter Squash. Akşam Yemeği: Green Cabbage, Red Lentils, Warrior Blend, Pure Unsweetened Almond Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|