12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 106,96g | Prot: 119,50g | Karb: 169,50g.
Öğle Yemeği: Arroz com Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon Curado ou Defumado. Aperatifler/Diğer: Pão de Amêndoas, Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|