12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 101,51g | Prot: 146,24g | Karb: 187,64g.
Kahvaltı: Banano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Alpina Queso Doble Crema. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cebollas, Papa (Cuerpo y Cáscara). Akşam Yemeği: Alpina Queso Doble Crema, Action Pro Whey Protein, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Colombina Choco Break (1), Noel Galletas Festival, Empanada Frita, Pan Blanco, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|