12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 230,17g | Karb: 153,61g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Becel Margarina Original, Panco Pão de Forma Premium. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão com Molho de Carne. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Panco Pão de Forma Premium, Probiótica 3 Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|