12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 89,58g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Merluza, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|