ozlem... Günlüğü, 12 Eki 17

Arkadaşlar makro ayarlarını nasıl bakiliyor bulamadim

78,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2017:

381 kcal

Yağ: 9,25g | Prot: 8,85g | Karb: 66,41g. Kahvaltı: Ananas. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. devamı için...

1983 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Yorumlar

app de " statistikte " yukarda ikinci sırada makro var:)

12 Eki 17 üye tarafından: Yüksel82

Teşekkürler

12 Eki 17 üye tarafından: ozlem...

rica ederim

12 Eki 17 üye tarafından: Yüksel82


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ozlem... Kilo Geçmişi