13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 74,51g | Prot: 43,20g | Karb: 195,53g.
Kahvaltı: Burn Энергетик, Макфа Гречневые Макароны, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Öğle Yemeği: Карусель Салат Мясной. Akşam Yemeği: Фундук, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|