13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 24,11g | Prot: 65,67g | Karb: 62,35g.
Öğle Yemeği: Germe de Blé, Uberti Graines de Chia Bio, Moulin Des Moines Lin Brun, Carrefour Mélange de Légumes, Lidl Sauté de Porc, Soupe de Lentilles. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Graines de Chia Séchées, Moulin Des Moines Lin Brun, Chou-Fleur, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Oeuf. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|