calpe2012 Günlüğü, 13 Eki 17

calpe2012 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2017:

1313 kcal

Yağ: 35,53g | Prot: 146,20g | Karb: 89,67g. Kahvaltı: DM Bio Quinoa Gepufft, Vitalis Diät Drink Erdbeere, Milbona Skyr Pur, Ener Bio Chia-Samen, Himbeeren. Akşam Yemeği: Vierwälder Harzer Minis, Mestemacher Eiweißbrot, Aldi Hänchenbrust-Filetroulade. Aperatifler/Diğer: Vitalis Diät Drink Erdbeere, Chia-Samen, Milbona Skyr Pur. devamı için...

2239 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor