13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 115,09g | Prot: 91,44g | Karb: 53,67g.
Kahvaltı: Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Avocados. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Meijer Top Sirloin Filet, NewStar Fresh Spinach, Mezzetta Castelvetrano Whole Green Olives. Akşam Yemeği: Kroger Spicy Brown Mustard, NewStar Fresh Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Aperatifler/Diğer: Coffee, Kroger Half & Half, Cabernet Sauvignon Wine, Kendall Jackson Chardonnay, Trader Joe's Cranberry Walnut Salad with White Meat Chicken, Kroger Jarlsberg Cheese Dip, Yuengling Traditional Lager, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Kroger Pork Rinds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|