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16 horas em jejum, sem treinar. BF: 19%, M: 40.5%
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84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2398 kcal
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Yağ: 104,27g | Prot: 166,70g | Karb: 210,07g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Gérmen de Trigo. Öğle Yemeği: Vinagre, Torta de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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