13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 114,41g | Prot: 144,37g | Karb: 202,92g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Alpina Queso Doble Crema. Öğle Yemeği: Torta o Hamburguesa de Pescado, Plátano Frito, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Akşam Yemeği: Papa (Cuerpo y Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Colombina Choco Break (1), Super Bianchi BAR Caramelo + Maní, Grasco la Fina MARGARINA de MESA y COCINA, Pan Blanco, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|