13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 189,91g | Karb: 266,62g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Bal, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Kıyma, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma, MuscleTech Nitro Tech Performance, Ceviz, Muz, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|