13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 28,85g | Prot: 77,49g | Karb: 126,53g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Yakult Leite Fermentado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Cafezinho. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó, Banana Nanica, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|