14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 61,57g | Karb: 351,38g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Булгур. Aperatifler/Diğer: Heinz Горчица Французская, Самарский Бкк Слойка с Творогом, Печень Трески, Heinz Горчица Французская, Волжский Пекарь Пряники Комсомольские, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Волжский Пекарь Пряники Комсомольские, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Волжский Пекарь Пряники Комсомольские, Красная Цена Курага, Ашан Печенье Мерибель, ВкусВилл Инжир Сушеный, Heinz Горчица Французская. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 7 dakika, Oturma - 2 saat, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|