14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 60,04g | Karb: 249,80g.
Kahvaltı: Boni Smeerboter Light, Aldi Choco, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Carrefour Rabarbercompote, Jam, Boni Smeerboter Light, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Boni Lasagne (Vellen), Boni Geraspte Kaas, Milsa Magere Melk, Maizena Maïzena Express, Witte Bloem, Solo Solo Bakken en Braden. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|