14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 92,19g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Ceviz, Peyman Günkurusu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Ceviz, Kuru Hurma, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|