26 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 66,56g | Karb: 103,54g.
Kahvaltı: krispie kreme glazed doughnut, 1% milk. Öğle Yemeği: bimbo bread, boar's head honey ham, country crock. Akşam Yemeği: KFC biscuit, KFC extra krispie thigh. Aperatifler/Diğer: atkins hazelnut bar. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|