14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 91,08g | Prot: 72,38g | Karb: 56,40g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Café. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Torresmo, Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Banana, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite Leve, Vitao Chocolate Zero com Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|