14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 98,38g | Karb: 126,03g.
Kahvaltı: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Yakult Leite Fermentado, Mel, Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|