26 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 211,85g | Karb: 87,72g.
Kahvaltı: pillsbury cinnamon roll, super advanced whey protein @0715. Öğle Yemeği: chicken breast, chili, fuze slenderize, rotisserie chicken, tomato, kirkland bacon, romaine lettuce. Akşam Yemeği: premier high protein shake @1700. Aperatifler/Diğer: super advanced whey protein post workout @2030, super advanced whey protein @0930. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|