15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 19,13g | Prot: 61,73g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Picard Pain aux Noix Tranche, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Thé Vert, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Tomates, Lidl Filet de Dinde, Bouillon de Légumes, U Fromage Blanc Saveur Vanille. Akşam Yemeği: Nestlé Semoule au Lait, Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Tisane, Bouillon de Légumes. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Thé Vert. devamı için...
|
|
4424 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, HIIT - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|