|
82... nicht schlecht nach Blaskapelle "Bayerische Abend"
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 61,47g | Karb: 63,85g.
Kahvaltı: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Filinchen Original, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, REWE Frankfurter Rindswurst. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|