15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 66,96g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Мааг Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Армянский, Русское Море Форель Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Кофе, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Салат Оливье, Шашлык из Свинины, Банан, Мааг Финики с Косточкой, Чай. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Эллипс - 1 saat, Зал - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|