15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 39,83g | Karb: 127,13g.
Kahvaltı: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Milfina Butter, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Kaffee. Akşam Yemeği: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Aldi Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Hussel Pfefferkuchenherzen, Möhren. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
5000 Schritte - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|