15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 53,56g | Karb: 95,31g.
Kahvaltı: Yumurta, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Akşam Yemeği: Pirinç Lapası, Pişmiş Havuç, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Tulum Peyniri. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Ceviz, Eker Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|