|
Voilà un dimanche qui s'annonce radieux, soleil et courbe toujours dans le bon sens !
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 61,86g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Thiriet 10 Petits Pains, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Thiriet 10 Petits Pains, Carrefour Feuilleté Tressé Emmental Jambon, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gâteau Anniversaire Serena, Salade Verte, Pomme de Terre Rôtie, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Akşam Yemeği: Thiriet 10 Petits Pains, Bonduelle Vapeur Haricots Beurre Extra-Fins et Tendres, Sucre, Café Décaféiné, Flan Courgette Séverine, Moutarde de Dijon, Carrefour Bio Yaourt Nature, Carrefour Lait Demi Écrémé, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Miel, Sucre, Café Expresso, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
3518 kcal
|
Egzersiz:
pas - 1 saat ve 13 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|