15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 56,05g | Karb: 233,47g.
Kahvaltı: Pão Francês, Danone Requeijão Cremoso, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Red Bull Energético, Bela Ischia Suco de Laranja, Carne de Porco Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Batatas Fritas. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|