15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 98,95g | Prot: 103,82g | Karb: 124,54g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: Conad Spiedini con Carne di Pollo, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Grancereale Cioccolato. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|