16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 81,75g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Simonsberg Medium Fat Cream Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Öğle Yemeği: Hummus, Woolworths Sugar Snap Peas, Cucumber, Celery, Vegetable Frittata, Simply Asia Chicken Spring Rolls, Avocados. Akşam Yemeği: Woolworths Soft Rye Bread, Roasted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken. Aperatifler/Diğer: Cucumber, Dried Peaches (Sulfured, Dried), Lipton Rooibos Tea, Pears. devamı için...
|
|
388 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|