16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 253,51g | Karb: 180,89g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Frutti di Bosco, Schär Fette Biscottate Cereali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Kiwi, Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Kiwi, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Garofalo Pasta senza Glutine, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|