16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 177,14g | Karb: 37,57g.
Kahvaltı: Arla Keso Mini Naturell, Pärsons Rökt Salami, Bregott Bregott Normalsaltat, Pyramid Spelt-Dinkel. Öğle Yemeği: Morötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Omelett. Akşam Yemeği: Johnnys Senap Söt-Stark, Ruccola (Roquette), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Omelett eller Äggröra, Scan Fläskkarré Benfri. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-80. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|